3个高强度间歇训练项目 高效增强体质

　　三、个高强2019年版第五套人民币外观与现行第五套人民币纸币（2005年版50元、个高强20元、10元纸币，1999年版1元纸币）、硬币（1999年版1元、5角硬币，2005年版1角硬币）有什么区别？　　答：（一）纸币方面。

对于社会商用现金机具，度间将在公告日后，度间立即引导社会现金机具企业参与升级，公布具备升级能力的企业名单，引导社会机具用户联系企业及时开展升级。光彩光变技术是国际印钞领域公认的先进防伪技术，歇训效增易于公众识别。

2019年版第五套人民币50元、练项20元、10元、1元纸币和1元、5角、1角硬币发行后，与同面额流通人民币等值流通调整装饰团花的样式，目高取消全息磁性开窗安全线。硬币上的年份为硬币的生产年份，强体并非硬币的版别。

右侧调整毛泽东头像的样式，个高强取消凹印手感线。左侧增加装饰纹样，度间调整横号码、胶印对印图案的样式，取消左下角光变油墨面额数字。

1元硬币规格调整后，歇训效增直径缩小11%，便于公众携带使用。

需要说明的是，练项1999年版第五套人民币1元、5角、1角硬币是根据1999年中华人民共和国国务院令第268号决定发行的。左侧增加装饰纹样、目高面额数字白水印，调整横号码的样式，取消左下角装饰纹样。

例如，强体将2019年公告发行的第五套人民币1元、5角、1角硬币称为2019年版第五套人民币1元、5角、1角硬币。背面调整主景、个高强面额数字的样式，取消右下角局部图案，年号改为2019年。

背面调整主景、度间面额数字、胶印对印图案的样式，取消右下角局部图案，年号改为2019年。右侧调整毛泽东头像的样式，歇训效增取消凹印手感线。